40代からの人生100年時代のライフスタイル

一人暮らしの味方　外でのモーニング 家にいるとなかなか集中できない私は、モーニングを頻繁に利用しています 近くに、コメダ珈琲、サカイ珈琲、高倉町珈琲、スタバ、珈琲館、星乃珈琲とあり、選び放題ですが(笑)、よく行ってお世話になっ...

「皮膚は最大の臓器」と書きましたが、「皮膚は0番目の脳」とも言われていること、ご存じでしょうか？？ なぜ0番目なのかと言いますと、脳よりも先に皮膚が感じているからなのです！！ 私たちの５SENCE　視覚　聴覚　嗅覚　味...

化粧品を買う・使うのは、キレイになる・キレイでいるためという方が多いと思いますが、化粧品が栄養となって、肌をキレイにするわけではありません そもそも！ 化粧品が肌をキレイにするものであるなら、肌トラブルで悩む方はいない...

私たちが毎日当たり前のように接している皮膚 「最大の臓器」と呼ばれていること、ご存じでしょうか 臓器というからにはもちろん役割があります ①保護（バリア機能）　②排泄と分泌　③体温調整　④触覚　など生命維持に必要...

家にいるときはほぼ自炊をしています そんな時に活躍するのは冷凍野菜！ といっても、購入したものではなく自分で冷凍しておいた野菜たちです 料理をする際に一番手間がかかるのは野菜を洗って、皮をむいて、切るまでの作業ではないで...

皆さんどのような基準で日焼け止めを選んでいますか？ もし、SPF値が高いというだけで選んでいたら逆効果になっているかもしれません 日焼け止めには『紫外線吸収剤』と『紫外線散乱剤』の2種類があります 一般的...

車移動の日常生活では歩いても2000歩程度 このままではまずいと思うものの、運動苦手・スポーツクラブ3日坊主・近所をウォーキング暑い・寒い・雨は無理という言い訳で続かず…というぐうたらな私でも！これはできる！！という習慣を発見しまし...